O que são os melhores shakes emagrecedores? Quais são os seus componentes? Neste artigo, vamos falar sobre o que são os melhores shakes emagrecedores e qual a sua composição, principalmente como age cada componente desses produtos.

O que são shakes emagrecedores?

Os melhores shakes são aqueles que auxiliam pessoas que procuram e necessitam perder peso com urgência e querem aprender como comer menos. Esses alimentos possuem nutrientes, vitaminas, proteínas, minerais e pouca quantidade de carboidratos.

Nutricionistas indicam que o consumo de shakes seja feito no máximo por um mês, até porque os shakes são produtos indicados para substituir refeições. Saiba mais aqui!

Composição dos melhores shakes emagrecedores

Abaixo., vamos falar sobre a composição dos melhores shakes emagrecedores. Confira:

Whey Protein

Esta proteína é extraída do soro do leite e é considerada de alto valor biológico. Uma proteína de alta qualidade, por ter alto teor de aminoácidos. Essa proteína é uma fonte alimentar programada para a construção do organismo, principalmente dos tecidos musculares na infância.

Já no adulto, a sua função essencial permanece, pois ajuda o corpo a ter uma ingestão proteica adequada para a manutenção do ganho de massa muscular ou dos tecidos. O Whey Protein se destaca no mercado por beneficiar a hipertrofia, quando aliada a exercícios físicos.

Quando essa proteína é consumida de forma correta, ocorre melhora na funcionalidade e força dos músculos. Além de tudo, o Whey Protein promove a saciedade, auxilia na redução da gordura corporal e ajuda a melhorar o sistema imunológico.

Colágeno

Proteína essencial para o nosso corpo, pois cumpre diversas funções estruturais. O colágeno compõe mais da metade da proteína presente em nosso corpo, de forma que está presente em todas as nossas estruturas e órgãos. O colágeno é uma das proteínas que auxiliam no emagrecimento, pois favorece a saciedade, ou seja, você ingere uma quantidade menor de calorias diariamente.

Ingredientes que não estão presentes nos melhores shakes emagrecedores

Lactose

A maioria dos melhores shakes são 0% lactose, mas por quê? Há indivíduos que possuem intolerância a lactose, que é a incapacidade parcial ou completa de consumir o açúcar presente no leite e seus derivados. A intolerância ocorre quando o organismo não consegue produzir, ou produz insuficientemente, uma enzima digestiva chamada lactase. Em sequência, essa substância chega ao intestino grosso inalterado, se acumula e é fermentada por bactérias que geram ácido lático e gases, logo, ocorre maior retenção de água e surgem as diarreias e cólicas. Produtos que são 0% lactose são ideais para indivíduos que apresentam esse tipo de deficiência;

Glúten

É uma proteína que está presente em cereais assim como: o trigo, espelta, centeio e cevada. As principais proteínas de glúten são gliadina (responsável pela maioria dos efeitos negativos em nossa saúde) e glutenin. O glúten pode provocar problemas em pessoas que apresentam certas condições específicas de saúde, assim como a doença celíaca (sensibilidade ao glúten), alergia ao trigo, entre outras;

Frutose

É um tipo de açúcar que está presente em diversos produtos que consumimos normalmente, assim como: cereais, bebidas energéticas, bolos, sorvetes, entre outros. Muitos pensam que é o açúcar das frutas.

Uma parte disso é verdade, mas a frutose presente em alimentos processados é derivada do milho. As consequências do consumo em excesso de frutose é que ocorre a ingestão extra de calorias, ou seja, o ganho de peso indesejável. Por isso, é muito importante ler os rótulos dos produtos para garantir que traga ótimos benefícios para a sua saúde.

Vitae Shake

Este é um dos melhores shakes para quem busca emagrecer rápido, porque se trata de um shake para emagrecer natural. O produto é 0% lactose, frutose, glúten e açúcar. Além disso, possui uma composição incrível que auxilia o emagrecimento com saúde e qualidade. Ideal para você que está em busca de emagrecer rápido!

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